【Vol.2】4日で花粉症が治る！？20年間、花粉症と戦ってきた私が見つけた究極の花粉症対策！
みなさんこんにちは！
ひねくれリセッター/教育Re･rise協会設立準備委員会 代表
こうたです！
本日は、前回の続きです！
個人的にめちゃくちゃ困っていた花粉症について！
20年間苦しんできたのですが、花粉症が治った！って言ってもいいほど症状が軽減されたのです！
何をしたのかと言うと「ファスティング」です！
友人からのススメもあり、取り組んでみようと思いました。
ファスティングにも様々なやり方があるようですが、私の場合は手軽にすぐできるものとして、玄米ご飯だけを食べるというやり方で実践してみました。
酵素ジュース高いし、やりたいと思っても手に入るまで待たなきゃいけないし（玄米はいつものスーパーに売っていたので即買いできました）、とにかくやってみようと思い次の日から早速実践！
目標を立てるために現在地と目的地とルールの確認から！ここはnTech方式！
課題は、花粉症。腸内のデトックスを第一の目的に、ファスティングをすることで腸内のゼロ化を目標！期限は3日間！水と玄米だけを摂取する！
玄米はいくら食べても良いとのことでしたが、そればかり食べるとなると、量はお茶碗一杯くらいで満足です。炊き方のコツとしては、水多め！1合あたり45ccの水を普段より多く入れると美味しく炊きあがります。
ということで、朝食べて、お昼はおにぎりにしたりして、夜ご飯も玄米。
職業柄、人と会うことも多いのでカフェの利用もあったりすると、何飲むのか迷ってしまいました。カフェインはNGみたいなので、ノンカフェインのものを選ぶか、あまりこだわってやることもないなと思ったので、100％ジュースとかなら添加物とか少なそう！とか勝手に思って選んだりしていました。（結果的に、このくらいの心の持ちようがちょうどよかったのだと思います）
そんなこんなで、3日間経過しました！
うん！玄米がまだ残っているし、なくなるまでやってみよう！
ちょうど4日間が経過したころに玄米も全て食べ尽くして、ファスティング終了！
気になる結果は？
すでに書いていますが、花粉症が治った！って言ってもいいほど症状が軽減されました！
期待以上の効果でびっくり！
やってみてどのような変化と気づきがあったのかは、また次回！
最後まで読んでくださってありがとうございました！
またねー！
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